關于ZAKER 融媒體解決方案 合作 加入

电竞比分直播彩虹六号: 睡前檢查你的手機!女子飽受鬧鐘“殺傷性叫醒”進了醫院

ZAKER瀟湘 10-09 3

長沙上班族李小姐,近日睡眠質量持續下降,前往醫院診療。結果發現問題根源出在了每天早上鬧鐘的 " 殺傷性叫醒 "。

無力,焦躁,精神疲倦,每天被鬧鐘驚醒的李小姐,日復一日飽受 " 叫醒摧殘 ",正常生活嚴受困擾。

醫生診查發現,除了睡眠不足,被鬧鐘打擾正常睡眠節律,也是重要原因。

醫生介紹," 起床氣 " 只是喚醒方式過于激烈的輕微表現,長期以往將有可能產生 " 夢游癥 "。甚至導致認知下降、心臟血壓等疾病的復發,及增加死亡的風險。

而正常睡眠可以補充身體能量,促進大腦代謝廢物排除,促進生長發育,有助記憶力恢復,強音鬧鐘、人為粗暴叫醒都將對身體產生影響。

省第二人民醫院睡眠障礙與精神癥科副主任 曾憲祥:如果想喚醒,盡量用點輕柔的聲音和鬧鈴聲,輕柔的音樂聲慢慢喚醒,不要突然一下用粗暴的聲音,非常大的聲音把他喊醒,這是比較合適的覺醒方法。

強音鬧鐘、人為粗暴叫醒

不僅影響睡眠

還會對人體認知、記憶甚至生命

產生危害

建議市民在保證睡眠的前提下

采用輕音鈴聲叫醒

防止睡眠傷害

來源:芒果都市

以上內容由"ZAKER瀟湘"上傳發布 查看原文
相關標簽 microsoft手機
頭條新聞

頭條新聞

時事熱點 一手掌握

訂閱

覺得文章不錯,微信掃描分享好友

掃碼分享

熱門推薦